游江苓的生活時報

兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~

還好朋友介紹這間?庵民宿 (Shiori-an Guest House)

服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~

家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,

全家一致通過還是要去住這間?庵民宿 (Shiori-an Guest House)

真是玩的開心~住的也舒服!!

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

?庵民宿 (Shiori-an Guest House) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



司改國是會議第一分組今(13)日增開會議，會中就被害人隱私保護方面做成5項決議，包括法院在開庭審理時應主動保障被害人或其家屬隱私，如非必要，不揭露相關個資等；在原住民司法權益保護方面則有短期、中期、長期等8項決議。

在被害人權益保護方面，今日會議作出5項決議，包括法院公開審理程序時，應保障被害人或家屬隱私，如非必要，不揭露被害人或家屬個資；其次，案件訴訟或偵結時，被害人有權了解、掌握進度，且應保障被害人有閱卷權力。第三，應在法庭保留「被害人席」，且位置應鄰近檢察官，以利充分溝通；第四項為「紛爭解決一次性」，將建請司法院研議修法或以司法行政措施，落實刑事附帶民事訴訟，最後一項則是為經濟弱勢等犯罪被害人申請法律扶助律師。

原住民司法權益保護方面，短期部分的決議有3項，包括針對處理原住民族案件的司法人員舉辦相關課程，並安排人員進入部落辦理實務工作坊，以深入了解原住民文化及生活；其次，將建請司法院研議原住民法官專業證照制度，通過者優先選任為原住民專庭法官，第三則是以政策鼓勵各大學法律學院系所增設原住民族研究之相關課程，了解文化衝突事件的判斷基準等。

中期部分的決議也有3項，第一為要求司法院檢討原住民案件審理範圍，將未具原住民族身分、但與原住民文化衝突有關的案件納入原住民族專庭審理，並研議規畫原住民案件巡迴法庭制度；二為建請原住民族委員會研議增設原住民族司法諮詢委員會，未來可請委員會對案件是否屬文化衝突提出諮詢意見，或對文化抗辯進行「文化鑑定」；最後則是建請司法院在研擬人民參與審判制度時，應將原住民案件的文化因素納入立法考量，例如引入長老或部落代表參審制度等。

長期部分則是建請相關單位參酌各國法律，研議承認原住民族習慣法及設置原住民族法院的可行性，以實踐原住民族司法自治的精神。此外，司法院應加強宣導原住民族人相關權利，警政單位也應確實告知原住民族人權利，提醒案件當事人得以電話進行法律諮詢。





預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動，並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外，澳洲西澳大學（University of Western Australia）在美國骨骼與骨質研究協會（ASBMR）發表一項研究，喝紅茶也能預防骨鬆，相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。

西澳大學教授Richard L. Prince表示，參與研究者為1,188名年約75歲的女性，研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組，進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。

該研究經分析結果顯示，每天至少喝3杯紅茶的人，得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%，得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者，骨折的風險也比後三分之一者還要低。

紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物，屬抗氧化物質，其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出，茶含有豐富的類黃酮，攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低，但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。

另外，相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表，並刊登於美國《自然醫學期刊》中，研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症，作用機制在於紅茶的茶黃素。

人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」，兩者平?運作形成健康的骨骼，當破骨細胞太多時，骨骼密度降低，也較容易產生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生，進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒，骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法，因體重60公斤的成人，每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。

多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度，值得關注的是，喝紅茶雖有助於骨骼健康，民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分，避免飲用過量，以免攝取過多咖啡因，反而對健康造成負面的影響。

來源：每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險

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